Cada relación amorosa pasa por momentos difíciles, pero lo que realmente determina su éxito es la forma en que las parejas se tratan mutuamente a diario.
Según la experta en psicología americana con formación en la Universidad de Harvard, la Dra. Courtney Warren, las parejas más felices no evitan los conflictos. En cambio, los enfrentan con respeto y aprecio mutuo.
En un artículo publicado en el sitio CNBC, la Dra. Warren afirmó que la mala comunicación y la falta de voluntad para cambiar son las principales razones que llevan al colapso de muchas relaciones. Señaló que practicar algunas frases cotidianas simples puede hacer que la relación sea más exitosa y estable.
1- Aprecio tu esfuerzo
En lugar de centrarse en los aspectos negativos de la pareja, es importante alabar lo que hace. Expresar gratitud refuerza el sentido de aprecio mutuo.
2- Estoy admirado de ti
El amor por sí solo no es suficiente; cada parte debe amar la personalidad del otro y valorar sus cualidades. Como decir: “Amo tu pasión por cuidar tu salud”, “Amo tu dedicación a tus pasatiempos”.
3- Ayúdame a entender
Escuchar y tratar de comprender el punto de vista de la pareja es fundamental para superar los conflictos y fortalecer los lazos emocionales. Como decir: “Quiero entender por qué esto te molesta”. O “Trabajemos juntos para resolver el problema y necesito entenderte mejor”.
4- Estoy escuchando
La escucha activa sin interrupciones ayuda a calmar las tensiones y apoyar la relación. Como decir: “Dejaré de hablar e intentaré realmente entender tu opinión”. Y “Quiero escuchar tu punto de vista, incluso si al final estamos en desacuerdo”.
5- Lo siento
Reconocer el error y disculparse de manera sincera es un paso esencial para resolver cualquier conflicto. Como decir: “No expresé mis sentimientos de una manera respetuosa, lo siento”. Y también “No me gustó tu comportamiento de ayer, pero debo disculparme también por mi reacción”.
6- Te perdono
El perdón fortalece la relación y la hace más duradera y estable. Por ejemplo: “No podemos cambiar el pasado, pero estoy tratando de superarlo y seguir adelante”. Y “Cometí un error y estoy intentando perdonarme, espero que tú también me perdones”.
7- Estoy comprometido contigo
Reiterar el compromiso con la relación crea una sensación de seguridad y confianza. Ejemplos: “Incluso en los momentos difíciles, elijo quedarme contigo”. “Estoy aquí y quiero que nuestra relación sea exitosa, somos un equipo”.
8- Divirtámonos un poco
El humor y las bromas alivian las tensiones y fortalecen los vínculos emocionales. Ejemplos: “Tomemos un respiro y hagamos algo divertido”. “Alejémonos un poco de los temas serios y veamos una película de comedia”.
9- Te amo
Expresar amor sincero con palabras mantiene viva la relación y refuerza la comunicación emocional.
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Contenido generado a partir de la versión árabe de Tanja7.com
